Activiteiten
Dit is waar onze reis begint. Maak kennis met ons, ons aanbod en wat we doen. Wij staan voor kwaliteit en goede service. Neem deel, terwijl we samen groeien en succesvol worden. We zijn blij dat je hier bent om deel uit te maken van een bijzonder verhaal.
Dans opstellingen.
Iedere eerste maandagavond van de maand.
Dansopstellingen zijn een ervaringsgerichte manier van systemisch werk. Het is een leuke fysieke en visuele methode waarbij we muziek en beweging gebruiken om meer bewustzijn te krijgen, en je echt meebeweegt je lichaam helemaal betrokken wordt, zodat je in een flow komt.
‘If you put the body in motion, you will change.’ s Gabrielle Roth.
Hoe ons brein werkt tijdens een dansopstelling is echt interessant. Dans en creatieve dingen spreken vooral de rechterhersenhelft aan, terwijl taal (denken, praten, luisteren) meer de linkerhersenhelft gebruikt. Door dans én praten samen te doen, activeren we beide helften en kunnen we nieuwe verbindingen maken. Zo kunnen we oude patronen ‘overschrijven’ en dieperliggende gevoelens en gedachten aanspreken. Het is een mooie manier om een brug te slaan tussen binnen en buiten.
Moving into Balance
Alles wat we meemaken, wordt opgeslagen in ons lichaam. Daardoor reageren we vaak onbewust op situaties met emoties of kunnen we onze energie verliezen.
Dansopstellingen helpen je om die opgeslagen stress en oude patronen te herkennen en los te laten, een soort ‘reset’ voor je systeem.
De gesprekken die vooraf, tussendoor of na de dans plaatsvinden, zorgen dat je de gevoelens en ervaringen beter begrijpt. Zo kom je steeds meer bij de informatie die in je lichaam zit en vind je misschien nog antwoorden die daar verborgen liggen.
En het mooie is: je hoeft geen danser te zijn om mee te doen. Iedereen kan bewegen op muziek, vanuit zijn eigen mogelijkheden.
'Ervarend leren' met opstellingen.
Wij bieden speciale eendaagse opstellingsdagen aan in het weekend. Deze dagprogramma’s bieden een diepgaande en praktische kennismaking met verschillende opstellingen methoden en -stromingen. Het geeft jouw een verrijking in systemisch werk en persoonlijk inzicht.
Elke dag starten we met eenvoudige lichaams- oefeningen om het lichaams bewustzijn te ontwikkelen en gewaar te worden wat je lichaam jouw te vertellen heeft. Aansluitend een visualisatie-oefening, gevolgd door de mogelijkheid om je vraag of thema in te brengen. De opstellingen worden afgewisseld met een dansopstelling. Deze bewegingsoefening helpt je om je lichaam en gevoelens te verbinden en het geleerde te integreren.
Programmaoverzicht.
Zaterdag 10 oktober: Familieopstellingen volgens de methode van Bert Hellinger. De beweging van de ziel. Onderzoek familiepatronen en de invloed van je voorouders op je huidige relaties.
Opstellingen van 'Het Verlangen' volgens de methode van Prof Franz Ruppert. Deze methode is gericht op het ontwikkelen van je 'Ik'. Vanuit de identiteit oriënteerde psycho trauma theorie en therapie (IOPTT). Focus op het versterken van je gezonde delen, het verminderen van je overlevingsdelen en aankijken van je traumadelen.
Afgewisseld met Dans opstellingen. Kom uit je hoofd en in je lijf.
Zondag 25 oktober: Een combinatie van Familie-opstelling en Opstellingen van 'Het Verlangen'.
Het versterken van jouw mogelijkheid om te ontvangen. Een verdieping in de transgenerationele dynamiek.
Zaterdag 14 november: Dans opstellingen & biodanza in Meppel. Zie blog: Blogs - Editor - JouwWeb.
Zondag 22 november: Levens Integratie Proces (L.I.P.) opstellingen.
Gebaseerd op de zeven bewustzijnsfasen van Willfried Nellis. Ondersteuning bij het integreren van verschillende levensfasen en het hervinden van innerlijke harmonie.
Zondag 13 december: We werken deze dag met de diverse elkaar aanvullende opstellingen methodes.
Verkenning van afhankelijkheid en het doorbreken van destructieve patronen. Verbinding met eigen kracht en autonomie
Praktische informatie:
De dag begint met het aankomen in de lijf en het losmaken van het lichaam. Wel dan niet dansend op muziek. Gevolgd door een visualisatie.
Mogelijkheid tot inbreng van eigen vragen of thema’s.
We werken met kleine groepen, ± 6 personen. Ongeveer 4 opstellingen per dag.
De opstellingen vinden plaats in mijn eigen huiskamer (±33 m2). Adres: Rondeel 15, 5404PA te Uden,
De opstellingen worden afgewisseld met een dansopstelling om uit het hoofd te blijven en je lichaam en gevoel te verbinden.
Wij zorgen voor koffie, thee en lekkers. Neem zelf een lunchpakket, potluck, mee. Jouw bijdrage € 50,00
Wil je deelnemen aan één of meerdere dagen? Je bent van harte welkom! Voor meer informatie en inschrijving kun je contact met mij opnemen:
Leo Lambers
0612592652
Ik kijk uit naar je deelname en samen verkennen we jouw kracht, krijg je inzicht, en onderzoeken we de mogelijkheden die systemisch werk ons aanbied, wat leidt tot acceptatie en loslaten, tot verlichting en heling .
Uw partner in innerlijke groei en inzicht.
Hatha-yoga voor 50+
Ieder maandag- en donderdagochtend van 10.15 uur tot 11.45 uur.
In de yogatraditie ziet men ouder worden als groei. In deze levensfase helpt yoga om soepel en evenwichtig te blijven: in uw lijf én in uw hoofd.
Ieder lichaam heeft zijn beperkingen, maar belangrijker is te kijken naar uw mogelijkheden. Een perfect houding is niet het streven, maar wel “hoe voelt het voor mij?” Er is geen sprake van competitie, iedereen kan gewoon zichzelf zijn.
Yoga is voor iedereen, dus ook voor u!
Elke les begint met het losmaken van de gewrichten. Daarna oefent u yogahoudingen in uw eigen tempo en binnen uw eigen mogelijkheden. Alle spieren en gewrichten komen aan bod. De ademoefeningen verhogen de zuurstofopname in de longen, kalmeren de hartslag en brengen rust in de gedachten.
De bewegingen zijn voor iedereen geschikt omdat ze in verschillende variaties worden aangeboden.
In de les word ook een kort meditatieve moment ingebouwd.
De les eindigt met een ontspanning.
Bij Hatha – yoga gaat het er niet om een prestatie neer te zetten.
Het gaat erom, dat je in de oefening net zover gaat als het nog net goed voelt.
Er is in de yogahouding iets van een ‘schemer gebied’ tussen wat je nog net wel kunt en eigenlijk net niet meer.
De kunst is nu te leren om de aandacht, niet zoals we in het leven gewend zijn met onze zintuigen naar buiten te richten, maar naar binnen te richten.
Dan kun je ontdekken waar jou grens ligt en waar spanningen zich bevinden.
En daar adem je dan naar toe. Dat wil zeggen als het ware die gespannen plekken van binnenuit masseren.
Spanning, stress en adem hangen nauw met elkaar samen.
Benodigdheden.
Yoga matjes zijn aanwezig. Aan te bevelen is gemakkelijk zittende kleding te dragen.